白粥、具や味付けによる分類-中華の中でも独特な中華粥

体重が行き成り増えてしまいました・・。一日２食でも(朝・夕)健康的に痩せる方法などはありませんでしょうか？高校一年の女です。身長は１５６ｃｍです。今年に入ってから６ｋｇ痩せて一時期４３ｋｇまで減ってとても嬉しかったのですが、心身のバランスを崩し生理も止まってしまったので、医者から体重を増やすように言われました。それで４５・８ｋｇまで戻したのですが、行き成り昨日から４７ｋｇに増えてとても驚いています。その割には生理も止まったままで、来る兆しは一向にありません。以前まで太っていたので、体重が増えることに凄く恐怖を感じてしまいます。(そのことで色々と言われたこともあるので；ちなみに昨日の食事は昼ごろにミスタードーナツでハニーオールドファッション340kcal・チーズバジルチュロ161kcal・五穀入りチャイナベジスープ76kcal夕方に白粥88kcal・卵粥100kcal・アイス143kcal・カロリーメイト2本・200kcal・味噌汁35kcalダイエットカルピス500ｍｌ・０kcalです。一応合計で1108kcalでそんなに取っていないと思ったのですが、遅めに夕食を取った事やお粥を2杯も食べたり、アイスやドーナツが悪かったのでしょうか・・。また、野菜が明らかに欠乏していますよね；運動はいつも通りでウォーキングを30分、入浴を1時間20分ほど行っています。但し平日はどうしようもない事情で昼食を取ることができないので、(この事についてのご指摘はご容赦願います；朝食１食で1000kcal位とって、(要はドカ食い状態です；)昼食抜き、夕食は多くて100kcal位のもので済ませてしまいます(夜食べると太りそうで怖いもので・・この方法で体重を４５・８ｋｇを保っていたのですが、昨日のように朝食抜き、昼食・夕食を取ることによって一気に増えてしまってとても怖い思いです・・。改めて自分の生活を振り返ってみてとてもバランスが悪いので仕方が無いのかもしれませんが・・。基礎代謝が下がってると思うので、こういうことになるのでしょうか？甘えた考えかもしれませんが、一日２食でも(朝・夕)健康的に痩せる方法などはありませんでしょうか・・。太ってしまった今は感情が不安定でとても泣きたい気持ちでいっぱいです・・。自分がどんどん醜くなっていく感じで凄く不安で気持ちが悪いです。こんな自分ですがご指摘、ご教授下さいましたら是非宜しくお願い致します。又こんな乱文長文をここまで読んでくださり、ありがとう御座いました。どうぞ宜しくお願い致します。

　

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「白粥」買ってきました。作り方が熱湯で５～６分ボイルって載っています。沸騰さすって事ですか？？熱湯に入れるだけでいいって事ですか？？(･ε･` )

　

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低インシュリンダエットのやり方本やクチコミ、過去スレなどで色々見てきましたが玄米がとても良いそうですね。ですが２週間続けたら胃に負担がかかって･･･という書き込みもみかけました。これから始めてみようと思うんですが玄米１００％で食べたいと考えています。負担を避けたい為、1日３食の内玄米は１回では効果ありませんか？：朝食には 白米のおにぎり、温かい飲み物とたんぱく質、食前に野菜。：昼食には １００％の玄米、食物繊維のおかずと野菜、たんぱく質。：夕食には　白粥、野菜、たんぱく質（人参、じゃがいも、かぼちゃ、甘いお菓子やパイナップルなどのフルーツを避ける）と、血糖値の上昇を抑えてくれる、野菜（前菜）や食物繊維を食前に口にしてたんぱく質をきっちり摂ろうと考えました。このやり方で合っているんでしょうか？低インシュリンダイエットの効果はどれ程で現れるのでしょう？

　

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主人が仕事で上海と北京に行きます。このお土産は買っとけ！！というのがあれば教えてください。

　

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事情があり今月の末までに３～５キロ痩せなければいけません・・・学校があるので朝はかなりしっかり食べています。朝、おにぎり１個、２個、時々バナナ、前日のカレーなどがあれば小さいおわん１杯くらい食べてます。昼、ハンバーガー系を１つか、コンビ二のサンドイッチ、夕方、ココア、スナック菓子あるいはヨーグルト夜は白粥やパスタなどの炭水化物系を食べています。たまにデザートでフルーツ、ヨーグルトです。朝、昼はメニューを変えれそうにありません。夜は変えれるので、どんなものを食べれば良いのでしょうか？外での運動はできる時間帯の治安が悪いのでできません。家でできるかなりカロリーを消費する運動を教えてください！！お願いします。女性、標準体型→適度な痩せ型になりたいです。

　

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です。いずれ入院することになると思いますが、自宅にいる間だけでも、少しでも食事にきをつけてあげたいと思います。今、白粥しか食べていないのですが、さっぱりと消化が良く食の進むお料理を教えてもらえませんか?....

比較的食べてくれるのですが、毎食パンでは小麦アレルギーなど心配な面があるので、できれば主食は米を多用したいのですが・・白粥ではなく雑炊にしてみたり、固さなども色々試してみたのですが一向にくいつきませんお....

と聞いたところ離乳食を喜んで食べるんであれば消化のいい離乳食をあげてくださいと言われました。とりあえず今は白粥をあげているんですが、他に消化のいい食べさせてもいける食べ物を教えてください。あと下痢の時はポカリスエットなどの....

、水が少なかったらしく、芯米に炊き上がってしまいました。普通に食べてもおいしくないので、まずお粥にしました。白粥、チキンスープ、雑炊風、クッパ風そろそろ策が尽きてきました。1人暮らしなので、なかなかさばけませんおいし....

。私は、朝食に白粥を1杯食べるだけで他に何も食べません。いつもの事なのでウエイトレス達も自然に対応してくれるのですが支払いの時、彼女達はチップを要求します。別に払わなくても良いのですが お粥が 4元で10元....

俺たちはアクター [11/21(Wed)10:36] 白粥＋酢豚 by 香南ーこうなんー 皆で挑戦中！ 辛ーーい(ノд

... さて、そんな気分がスッキリしたところで食べるのは、 カラダにも心にも優しい白粥。 材料を土鍋に入れ、ゆっくり、じっくり煮込むこと約40分。 真っ白なお粥は、眺めるだけでも、心を浄化してくれるよう。 味付けは、ほんのり塩味と、梅干しだけ。 ...

... それが中華街の有名店・聘珍樓で出している「 お粥やさん 」シリーズの「白粥」です。 棚に並んでいるのは全く見たことがなかったんですが、見切り品かごに入っているのが目に付いて、確か50円引きくらいだったけど ...

安心米（白粥・梅粥） 安心米（白粥・梅粥） 熱湯で約10分、水で約40分で簡単にお粥ができます。 5年間、変わらない品質～保存性・安全性抜群～新型スタンドパックでお湯が注ぎやすく倒れにくい。 携帯性抜群！袋の中にはスプーンも入ってます。 ...

今日は中華のレッスン ずっと、 美味しいお粥が作れずに悩んでいました～ やっぱりダシをいれてゆっくり 時間をかけて作ればいいのね！ 目の前にしてみると、していないことがいくつか発見！ 早速作ってみよ ...